Польза для женщин

Будучи богатой белками, витаминами, минералами и жирными кислотами, спирулина помогает в уходе за кожей лица.

23

Регулярно употребляя спирулину в качестве добавки, вы увидите, что она творит чудеса. Благодаря ей ваша кожа будет выглядеть здоровой, молодой и ухоженной.

24. Избавление от темных кругов под глазами. Спирулина придает глазам свежий вид, блеск, убирая темные круги под ними, делает взгляд ярче.

Сделайте себе маску для лица из спирулины, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи и побороть акне. Смешайте немного спирулины с водой и нанесите на лицо. Оставьте маску на 20 минут, затем смойте. Эта маска сделает вашу кожу удивительно мягкой и гладкой, а также предотвратит такие признаки старения, как морщины.

В настоящее время спирулина широко используется для стимулирования роста волос и борьбы с такими проблемами, как истончение волосяных луковиц и облысение. Водоросль содержит такие питательные элементы, как аминокислоты, незаменимые жирные кислоты, витамин А и бета-каротин, каждый из которых очень полезен для волос.

28. Способствует росту волос. Наружное использование спирулины поможет ускорить рост волос. Кроме того, эта водоросль используется в качестве ингредиента в шампунях и кондиционерах для волос.

29. Лечит выпадение волос. Алопеция – аутоиммунное заболевание, которое характеризуется потерей волос с угрожающей скоростью. Причем волосы выпадают не только на голове, но и по всему телу и лицу. Это может привести к образованию проплешин, и даже к полному облысению, в том числе у женщин.

Спирулина выступает в качестве альтернативной медицины для предотвращения дальнейшей потери волос. Она способствует обновлению волосяных луковиц.

Что такое спирулина

Среди лекарственных растений почетное место по праву занимает крошечная синезеленая водоросль – артроспира. Цианобактерии данного вида культивируются по всему миру и продаются в качестве пищевой добавки под названием «Спирулина».

Продукт используется в животноводстве и рыбоводстве, показан к употреблению в пищу в качестве самостоятельного продукта и в сочетании с другими блюдами. Существует несколько форм выпуска БАД:

• Капсулы
• Таблетки
• Порошок
• Хлопья

В естественной среде цианобактерии обитают в водоемах тропиков и субтропиков, предпочитая озера с высокой щелочностью и концентрацией карбонатов. Такими озерами богаты Африка, Америка, Азия.

Оптимальной для жизни является температура 50-60С, при наступлении неблагоприятных условий (засухи) обезвоженные клетки способны сохранять полезные белки, аминокислоты, ферменты, что позволяет перерабатывать ее без потери ценности.

Спирулину культивируют во многих странах, для ее разведения необходимо соблюдение температурного режима, освещенность и высокий показатель рН воды.

Полезные компоненты спирулины

1. Если водоросли высушить, то полученная масса больше, чем на половину будет состоять из белка, содержащего все необходимые аминокислоты. Растительных аналогов в этом отношении у нее нет.
2. Липиды представлены жирными кислотами (около 10% по массе).
3. Витамины: тиамин (В₁), рибофлавин (В₂), никотинамид (В₃), пиридоксин (В₆), фолиевая кислота (В₉), витамины А, С, Д, Е.
4. Микро и макроэлементы: калий, натрий, кальций, хром, селен, железо, медь, магний, цинк, фосфор, марганец.
5. Пигменты: бета-каротин, хлорофилл А, ксантофилл, фикоцианины, фикоэритрины.

В ходе всевозможных клинических исследований было сделано заключение о безопасности спирулины и даны рекомендации о введении ее в рацион при дефиците белка.

Смотрите еще на блоге: Мезотерапия лица: основное преимущество процедуры

Уникальный состав определяет пользу спирулины и ее применение:

• Связывает и выводит из организма токсины, шлаки, продукты жизнедеятельности, соли тяжелых металлов;
• Обладает противоопухолевым эффектом, замедляет рост злокачественных клеток, предотвращает их образование;
• Повышает уровень гемоглобина при анемиях, иных заболеваниях, беременности;
• Водоросль помогает снизить и стабилизировать вес;
• Укрепляет иммунитет;
• Способствует заживлению переломов, ран, послеоперационных тканей;
• Оздоравливает клетки печени, нормализует отток желчи и восстанавливает защитные механизмы;
• Очищает кишечник, нормализует микрофлору;
• Нормализует артериальное давление, очищает сосуды, укрепляет сосудистую стенку;
• Назначается в составе комплексной терапии для лечения заболеваний органов зрения (катаракта, глаукома, близорукость, поражения сетчатки);
• Нормализует уровень глюкозы крови при сахарном диабете;
• Активно используется в косметологии для кожи, волос. Предотвращает старение, используется для лечения кожных болезней

Спирулина для похудения

Для пользы худеющих спирулину используют как пищевую добавку для лепешек, хлебцов, хлопьев. В состав спирулины входит аминокислота фенилаланин, которая способна поднимать настроение и снижать аппетит.

Продукты, содержащие спирулину, обладают высокой пищевой ценностью, быстро утоляют голод, создают насыщение, уменьшая, таким образом, количество съедаемой пищи.

В составе диеты препарат способен заменить полноценный ужин. Дополнительный объем создает вода, которой нужно запивать таблетки или капсулы. Водоросль стимулирует обменные процессы, очищает кишечник,

Важно понимать, что спирулину нельзя назвать жиросжигающим препаратом и ждать от приема мгновенных результатов. Но в составе комплексного подхода вместе с правильным питанием и физическими нагрузками эффект наступит раньше, и одновременно можно добиться улучшения общего здоровья и самочувствия

Формы выпуска спирулины

Спирулина в таблетках (инструкция обычно прилагается), в порошочках, жидкая паста… С 80-х гг. минувшего века, когда прошли основные спирулиновые испытания и опыты, пищевая добавка стала безумно популярна во всем мире. Оценили ее даже в СССР – министерство обороны выдало МГУ секретный заказ на выращивание озерной тины в искусственных условиях. Правильно, весь мир научился – и мы можем!

Причем выращивать спирулину в особых щелочных инкубаторах оказалось делом нехитрым – древнейшее растение с готовностью дарит свои целебные свойства человечеству. Но хотя российские производители занимают на спирулиновом рынке достойное место, больше всего водорослей завозят к нам из-за рубежа – Японии, Китая, Штатов.

Сегодня в самых разных формах на аптечных полках красуется спирулина. Как принимать добавку, зависит от ее разновидности:

• замороженная живая водоросль (в кубиках по 10-30 гр или в баночках);
• спирулина на фруктозном сиропе;
• в таблетках – классический вариант;
• в порошке (100/500 гр);
• спирулиновые капсулы;
• в хлопьях (обычно по 100 гр).

Самые популярные и проверенные производители прежде всего российские: «Сочи», «МГУ» (тот самый секретный советский заказ, проверенный временем), «ВЭЛ» (Москва). Если захотите замороженную водоросль, самую мощную, — вам к самарскому производителю, ООО «Спирулина-с». Отлично зарекомендовали себя серии китайской «Тяньши» и индийской «Ауроспирали».

Полезные свойства спирулины для женщин

Спирулина является хорошим источником белка. А это является очень важным для здоровья женщин. Особенно это касается в период беременности. Но достаточный уровень белка важен и в решении таких проблем, как гормональный дисбаланс и бесплодие.

Наличие антиоксидантов помогает улучшить функцию и состояние яйцеклеток. предотвратить преэклампсию в период беременности. Важную роль для беременных играют содержащиеся в спирулине незаменимые жирные кислоты: линоленовая и арахидоновая

Эти кислоты нормализуют работу простагландина, важного регулятора гормонального баланса и артериального давления

Основные полезные свойства для здоровья

• Похудение
• Омоложение кожи
• Устранение перхоти
• Рост и укрепление волос
• Помощь в устранении акне и гнойников
• Контроль за гормональным состоянием
• Защита плода при беременности
• Препятствие в развитии анемии

Применяется спирулина и в диетах для похудения. Использовать ее можно натощак или добавляя в различные блюда. Она ускоряет метаболизм и сжигает лишний жир.

Применение в косметических целях заключается в ее способностях помочь справиться с сухостью или излишней жирностью кожи, избавиться от прыщей и угревой сыпи. А если использовать спирулину регулярно, то улучшится состояние волос.

Спирулина: показания к применению

Спирулина: показания к применению

Перед употреблением продукта стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он определит, нужна ли вам эта водоросль. Обычно она назначается при таких проблемах:

• избыточный вес и нарушение метаболического процесса;
• наличие онкологических заболеваний;
• инфекционные заболевания;
• повышенное давление;
• бессонница и кошмары;
• аллергические реакции;
• сахарный диабет;
• проблемы с функционированием почек;
• гормональные нарушения.

Показания к применению спирулины нередко связаны с периодом лечения ВИЧ и СПИДа. Она дает возможность укрепить иммунитет и обогатить организм полезными микроэлементами и витаминами. Но для того, чтобы получить исключительно пользу, нужно правильно употреблять ингредиент.

Спирулина в таблетках: инструкция по применению

Но как правильно принимать спирулину в таблетках, не навредив организму? Ее запивают большим количеством воды без газа. После этого нельзя кушать в течение получаса. Когда указанное время пройдет, можете приступать к трапезе.

Вы не знаете, как правильно пить спирулину в таблетках, чтобы не столкнуться с передозировкой? На практике доказано, что подобных случаев по сегодняшний день зафиксировано не было. Но все-таки лучше придерживаться рекомендаций производителя препарата, чтобы исключить риск проявления побочных эффектов.

Курс лечения вам назначит лечащий врач

Он примет во внимание тяжесть симптомов и особенности конкретного заболевания. Также профессионал опишет полезные свойства и противопоказания таблетки спирулины

Это позволит вам решить, стоит ли употреблять препарат или нужно поискать ему альтернативу.

Спирулина порошок: инструкция по применению

Подобный ингредиент можно приобрести в аптеках в виде порошка. Нужно правильно его употреблять, чтобы справиться с теми проблемами, которые вас беспокоят.

Теперь вы знаете, как употреблять спирулину в порошке. Но сколько же длится курс такого лечения? Достаточно двух месяцев, чтобы справиться с проблемами. Если в этом есть необходимость, можно повторить прием препарата.

Спирулина: сколько принимать в день

В процессе лечения нужно четко соблюдать рекомендуемые правила приема средства, чтобы не столкнуться с негативной реакцией организма. Но как же правильно употребляется спирулина? Способ применения и дозы препарата подробно описаны производителем в инструкции.А

Спирулина сушеная: как употреблять?

Существует сушеный продукт, который тоже дает возможность укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие. Подобный способ обработки ингредиента сохраняет в его составе все полезные компоненты.

Сушеную водоросль необходимо перемолоть в порошок, чтобы добавлять ее в различные блюда. Лучше употреблять ингредиент в первой половине дня, ведь организм получит ценный заряд энергии. Достаточно трех граммов продукта ежедневно, чтобы через некоторое время заметить положительные изменения.

Спирулина: побочные эффекты

Существуют побочные действия водоросли, о которых вы должны знать. Человек может столкнуться со следующими явлениями:

• при длительном приеме проявляются аллергические реакции;
• появляется тошнота и головокружение;
• могут возникнуть проблемы с координацией;
• некоторые люди падают в обморок;
• развиваются проблемы с функционированием щитовидной железы.

Но если принимать продукт правильно, следуя рекомендациям производителя и лечащего врача, можно избежать подобных неприятностей. Не стоит употреблять водоросль слишком долго, ведь в противном случае организм будет реагировать на нее негативно.

Спирулина – панацея от всех болезней?

Многие спирулиновые производители, пытаясь доказать, что их водоросль – самая сине-зеленая, именно под таким «панацейным» лозунгом продвигают свой товар. Но хотя спирулина с её полезными свойствами и противопоказаниями известна еще с ацтекских времен, назвать ее лекарством от всех болезней нельзя.

Исследования целебной спирулиновой силы продолжаются до сих пор. Многие свойства ученые уже доказали и активно используют в лечении и профилактике различных недугов. Так чем же конкретно поможет спирулина нашему здоровью?

Красочная водоросль незаменима при повышенном холестерине. Она выводит вредный холестерин из нашей крови, чистит сосуды и бережет нас от атеросклероза. Эффективно чистит кишечник и печень, выводит тяжелые металлы из организма при отравлениях

Незаменима для городского жителя! Снижает самые разные проявления аллергии. Питает мозг, улучшает память и внимание, успокаивает нервы. Укрепляет иммунитет и борется с вирусными хворями – от простуды и гриппа до герпеса. Водорослевая клетчатка питает полезную кишечную микрофлору, помогает очистить кишечник от токсичных залежей, позволяет наладить обмен веществ. Очищает кровь и улучшает ее состав, насыщает гемоглобином и помогает справиться с анемией. Поэтому спирулина при беременности – очень популярная рекомендация среди акушеров-гинекологов. Дарит энергию

Зелеными лучами солнца называют лазурную спирулину, и не просто так. Бодрый иммунитет, отличное пищеварение, полноценный сон и крепкие нервы – это залог позитивной энергии и желания покорять мир каждый день (даже если вы просто сидите в офисе).

А самое важное, что за все века своей целебной миссии никому не навредила спирулина – противопоказания у этой водоросли практически отсутствуют. Единственный запрет на прием спирулины – опасное заболевание фенилкетонурия

Спирулина — полезные свойства и противопоказания, цена, где купить

Прессованная сухая водоросль

Препараты выпускаются в форме таблеток, порошка, капсул, суспензий и настоек.

Принимаются перорально за полчаса до либо во время еды.

В первом случае — для похудения, во втором — для общего оздоровления. Запивать водоросли рекомендуется половиной стакана воды.

1. В очистительных целях ежедневно принимают по 2 таблетки 3 раза в день.
2. Для профилактики достаточно одной-двух капсул в сутки.
3. В период эпидемии ОРЗ и гриппа количество можно увеличить до четырех.
4. Порошкообразные водоросли запивают/разводят не только водой, но и кисломолочными продуктами, молоком, соками, используют в качестве приправы к основным блюдам, добавляют в смузи и салаты.

Проще всего купить препарат в таблетках

Изучив спирулину, ее полезные свойства и противопоказания, специалисты рекомендуют употреблять таблетки или сухое вещество в следующем количестве:

1. До 5 г в сутки — при токсикозе
2. До 7 г в несколько приемов — при заболеваниях пищевода
3. До 3 г — при проблемах с печенью
4. До 4 г — при климаксе
5. По 2 г в день 21 день — пожилым людям для общего укрепления здоровья
6. От 0,5 до 3 г в день — при бронхиальной астме
7. По 5 г в день — после химиотерапии
8. Детям старше 5 лет — по 4 таблетки в день
9. При похудении препарат принимают по восемь таблеток в день в течение месяца

Живые водоросли, подвергшиеся криозаморозке

Цены на спирулину более чем демократичны — упаковка из 60-ти таблеток обойдется в 3-5 долларов, в зависимости от производителя. 200 г сухого порошка будут стоить до 10.

А вот за 30 порций живой замороженной, подвергшейся криозаморозке, спирулины придется отдать 30 долларов.

Последняя выращивается на специализированных аква-фермах, не содержит консервантов и сохраняет репродуктивные свойства — после разморозки может жить и размножаться дальше.

50 долларов стоят 100 капсул препарата популярного китайского бренда «Тяньши».

Добавляйте сухую водоросль в зеленые смузи

Химический состав спирулина и полезные свойства

Спирулина – одна из ценнейших водорослей, она является настоящим кладезем всевозможных витаминов и других полезных веществ. Каждый из элементов, входящих в состав спирулины, несет ответственность за определенные процессы, и выполняет свои, особые, функции. Подтверждение этому можно увидеть в нижеприведенной таблице.

Помимо этого, цианобактерия содержит в 10 раз больше витамина А, чем морковь, поэтому ее можно и нужно употреблять людям с нарушенной зрительной функцией. Богата водоросль также витаминами группы В. Такой комбинированный состав обеспечивает:

• выведение из организма «вредного» холестерина и триглицеридов;
• нормализации обменных процессов;
• стимуляции кроветворения;
• регуляции деятельности желудочно-кишечного тракта;
• поддержанию надлежащего функционирования сердечно-сосудистой системы;
• эффективную борьбу с эндокринными нарушениями;
• нормализации и поддержанию работы ЦНС.

Как видно, свойства водоросли не просто полезны – они бесценны для человеческого организма. Но стоит всегда помнить о наличии противопоказаний и ограничений. Увы, они есть даже у этого чудодейственного представителя водной флоры.

Спирулина для похудения

Спирулина для похудения оказывает максимально эффективное воздействие, если принимать её в фармакологической форме в виде капсул. Внутри находится порошок, полученный из растения не подверженный чрезмерной термической обработке. Это позволяет сохранить наибольшее количество и концентрацию полезных веществ. Употреблять капсулы также просто, как и таблетки, их просто запивают водой. В результате употребления препарата притупляется чувство голода. В результате употребления препарата притупляется чувство голода, уменьшается масса тела, сжигается избыточный жир. Повышенные питательные свойства обеспечиваются благодаря фенилаланину (аминокислота с высоким содержанием белка).

В результате употребления препарата:

• Организм получает дополнительный белок;
• Обмен веществ восстанавливается;
• При изменении и уменьшении рациона питания компенсируется недостаток витаминов, макро и микроэлементов.

При изготовлении таблеток применяется температурное воздействие не менее +50-70 градусов, что пагубно сказывается на содержании полезных веществ, их процентный состав уменьшается, а некоторые просто разрушаются. Найти и купить их проще, но желаемый результат будет минимальным.

Вред и противопоказания

Спирулина считается безвредным продуктом, который даже не способен вызвать аллергию. Тем не менее существуют некоторые противопоказания. Ее не стоит принимать при гипертиреозе, фенилкетонурии, сердечной недостаточности, язвенных и аутоиммунных заболеваниях.

А также:

1. Не стоит включать ее в рацион пожилых людей, детей, не достигших 5 лет, женщин в положении и кормящих матерей.
2. Запрещается одновременный прием антикоагулянтов (в том числе продуктов и лекарственных трав, уменьшающих свертываемость) и водоросли.
3. Не забывайте, что возможна индивидуальная непереносимость.
4. При появлении побочных эффектов прекратите прием спирулины и обратитесь к врачу.

Перед применением спирулины ознакомьтесь с противопоказаниями.

Аналоги

Прямыми аналогами спирулины можно считать хлореллу, которая также представляет из себя древнейшую водоросль, с аналогичными свойствами и составом и в меньшей степени Вакаме, которую еще называют – ундария перистая.

Вакаме представляет из себя бурую водоросль, которую можно найти у берегов всего 3 стран: Китая, Кореи и Японии. Продают или в сушеном виде или в виде капсул. Очень популярна у женщин как средство для похудения.

Существует еще множество биологически активных добавок, например, на основе мумие, маточного молочка, экстрактов различных растений (например, Апилак, Тиреоидеа Композитум и др.). Большинство из них позиционируют себя как аналоги спирулины, но по факту ими конечно же не являются.

Делается это прежде всего для увеличения продаж! Они, что называется, просто примазываются к чужой славе! Безусловно, большинство из них тоже полезны, но имеют они другой химический состав, другие свойства и цели применения.

Полезные свойства

Благодаря уникальному составу, спирулина обладает большим количеством полезных и лечебных свойств. Таблетки на основе водорослей включают в состав комплексной терапии при лечении различных заболеваний. Подходит она и для профилактики развития патологических состояний.

Активные компоненты водоросли нормализуют процессы обмена, принимают участие в кроветворении. Улучшают работу сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной и нервной системы. Спирулина обладает выраженным антиоксидантным, противовоспалительным, противоаллергенным, иммуномодулирующим действием. Спирулина – для чего ее принимают:

В 1974 г. ООН назвала спирулину самым перспективным продуктом будущего

Существует 15 видов сине-зеленых водорослей, но внимание ученых привлекли 3 разновидности. Spirulina platensis, Spirulina maxima и Spirulina fusiformis – считаются наиболее полезными для здоровья, обладают высокой пищевой ценностью

Что такое спирулина

Спирулина – уникальная микроводоросль, в которой содержится около 2000 полезных веществ

В состав спирулины входят такие вещества:

1. Фолиевая кислота. Это вещество необходимо человеку для нормальной деятельности нервной системы, слаженной работы внутренних органов и стабилизации уровня гемоглобина.
2. Каротин (провитамин А). Данный витамин защищает организм от свободных радикалов и является сильным антиоксидантом. Он необходим организму для нормальной работы иммунной системы и хорошего зрения.
3. Фикоцианин. Этот фермент является одним из основных составляющих спирулины, благодаря которому она имеет синеватый оттенок. Вещество почти не встречается в природе, а в этой уникальной водоросли его около 20%. Фикоцианин регулирует функции стволовых клеток, укрепляет иммунитет и применяется в профилактических целях при лечении болезней крови и онкологии.
4. Витамины В1 и В8. Для нормальной работы мозга и нервных клеток крайне необходимы эти витамины. В большом количестве В8 требуется органам зрения и сосудам, а его недостаток может стать причиной нарушений сна, раздражения и даже бесплодия.
5. Цистин. Этой аминокислоты чаще всего недостает в организме взрослого человека. Фермент является хорошим антиоксидантом и участвует в процессе очищения крови, выводит шлаки, токсины и тяжелые соли из организма.
6. Йод и железо. Около 90% населения страдают дефицитом этих веществ. Их недостаток приводит к снижению иммунитета, нарушается работа нервной системы и некоторых внутренних органов.

Также в составе спирулины сконцентрированы такие минералы, как кальций, фосфор, магний, цинк, медь, селен и огромное количество веществ, необходимых для функционирования основных систем жизнедеятельности человека.

Полезные свойства спирулины до сих пор изучаются, но экспертам пока не удалось определить, каким образом водоросль способна накапливать в себе тысячи полезных веществ. Ее питательная ценность превосходит любой, даже самый калорийный продукт животного происхождения – белка в ней больше, чем в перепелиных яйцах, красной рыбе и икре.

Вред