Как предупредить раковый недуг?

Избыточная масса тела

Так как жировые клетки участвуют во многих процессах в организме, их избыток может привести к появлению злокачественного образования.

Само по себе ожирение не вызывает образование опухоли, однако может стать пусковым механизмом для создания условий рака пищеварительной системы, эндокринных, половых органов. Жировые клетки участвуют в соединении многих веществ в организме, избыток которых может влиять на образование и развитие опухолей. А также при ожирении возникают различные воспалительные процессы, происходит гормональный сбой. В таком случае развивается колоректальный рак, новообразования матки или молочной железы у женщин, опухоли щитовидной или поджелудочной железы, пищевода, желудка. Профилактика онкологии:

• побольше двигаться, заниматься посильными видами спорта;
• снизить количество пищи, содержащей простые углеводы и вредные жиры;
• исключить из рациона сладкую газированную воду, сосиски, колбасы;
• контролировать калории в соотношении с расходуемой энергией организма.

Вредные привычки

Употребление спиртных напитков и табакокурение негативно влияет на все органы и системы. Попадая в организм, алкоголь превращается в ацетальдегид, который является сильным токсином. Вещество разрушает клетки, в результате чего они не восстанавливаются. Содержащийся в спирте этанол негативно влияет на структуру печени, что также может спровоцировать перерождение клеточной ткани в злокачественную. В табачном дыму также содержится множество вредных веществ, таких как никотин, мышьяк, свинец, кадмий, фенол, бензипрен. Многие из этих веществ считаются канцерогенами, провоцирующие опухоли. Поэтому, чтобы не заболеть раком, профилактика онкологических болезней заключается в отказе от вредных привычек.

Соблюдение диеты

Соблюдение правильного питания и исключение из рациона полуфабрикатов поможет уберечься от онкологии.

Уберечься от раковых заболеваний можно с помощью диеты. Из рациона нужно исключить полуфабрикаты, копченые, слишком жирные, жареные блюда, чипсы, консервированное мясо, а также фастфуд. Эти продукты содержат много красителей, ароматизаторов и других пищевых добавок. Профилактика злокачественных опухолей включает в рацион такие полезные продукты, как:

• молочные изделия;
• сыр;
• растительное масло;
• орехи и семечки;
• нежирные сорта мяса и рыбы;
• яйца всмятку или паровой омлет;
• свежие овощи и фрукты;
• мед;
• лук и чеснок;
• черный шоколад;
• соя;
• бурые водоросли;
• куркума;
• зеленый или черный чай.

Физическая активность

Уберечь организм от рака смогут физические упражнения. Движение обеспечивает небольшую нагрузку на иммунную систему, в результате чего повышается концентрация цитокинов. Это белки, которые защищают организм от развития опухолей, участвуют в процессе кроветворения, регулируют клеточный иммунитет. А также физическая активность устраняет стрессы, тревожность, депрессивные состояния, которые нередко провоцируют возникновение рака. Тренироваться нужно ежедневно, не менее 30 мин. в день. Профилактика онкозаболеваний включает в себя такие виды спорта, как:

Ежедневные тренировки, например, бег, способствуют укреплению иммунной системы, а значит и уменьшают вероятность проявления недуга.

• бег;
• ходьба;
• плавание;
• лыжный спорт;
• катание на велосипеде;
• наклоны;
• приседания;
• занятия с мячом или палкой;
• спортивные танцы.

Профилактика и лечение предраковых болезней

Состояниями предрака медики называют следующие патологии:

• полипы, кисты, аденомы;
• атрофический гастрит;
• язвенный колит;
• ксеродерма;
• невус;
• трофические язвы;
• эрозии слизистых.

Чтобы не допустить или избавиться от этих состояний, существует 3 вида профилактических мер. Первичная профилактика онкологических заболеваний заключается в соблюдении диеты, отказе от вредных привычек, своевременном лечении сопутствующих провоцирующих недугов. А также не рекомендуется длительное воздействие солнечных лучей и частое посещение солярия. Вторичная направлена на выявление начальной стадии рака, если есть провоцирующие факторы или наследственная предрасположенность. Нужно регулярно обследоваться и при обнаружении опухоли пройти курс лечения.

Пациент должен проходить регулярный осмотр на выявление возможных метастазов или рецидива опухоли. После удаления раковых клеток проводятся реабилитационные процедуры, которые включают в себя физиотерапию, лечебную зарядку, психотерапию. Если обнаружен предрак, следует устранить провоцирующие факторы, пройти медикаментозный курс лечения. В отдельных случаях медики рекомендуют делать операцию.

Рак лёгких – симптомы и признаки

Напомним тревожные признаки, на которые нужно обратить внимание, если вы курите или работаете на вредных производствах с пылью асбеста, свинца, висмута, мышьяка и др

Кашель. Большинство курильщиков со стажем периодически кашляет, но многие из них не принимают этот симптом всерьёз. Однако обязательно надо обратиться к врачу, не дожидаясь, когда появится гнойная или с примесью крови мокрота, свидетельствующая о запущенной форме рака

Важно обратиться к доктору, если мучает длительный кашель на протяжении месяца или есть трудности с дыханием, охриплость голоса. Наша медицина располагает современными методами диагностики.

Частые простудные заболевания

Если Вы курите и при этом несколько раз в год болеете острыми респираторными вирусными инфекциями, которые трудно и долго лечатся, не откладывайте визит к врачу.

Боль в груди. Этот признак появляется тогда, когда развивается рак и в процесс вовлекается плевра, богатая нервными окончаниями, которых не имеет лёгочная ткань. Вот почему на первых стадиях рака пациент не ощущает боли. В некоторых случаях боль в груди может свидетельствовать о возможных проблемах с сердцем. Так что обследование – обязательно.

Общая слабость, усталость, потеря веса вызваны интоксикацией организма при развитии злокачественных образований. Эти признаки сильно выражены на поздних стадиях недуга.

Симптомы заболевания других органов. Метастазы при раке лёгких могут вызвать боли в органах, куда были занесены лимфатоком раковые клетки из пораженной онкологией дыхательной системы. Иногда больные погибают от рака других органов, при этом злокачественная опухоль в лёгких не была вовремя выявлена.

Когда пациенту ставят диагноз – рак лёгких, он бросает курить. Но – поздно. Если бы этот шаг был сделан раньше на десятки лет.

Правильное питание, помогающее избежать рака

Правильное питание поможет оказать профилактическое действие и защитить организм от образования в нем злокачественных опухолей. Для этого нужно следовать советам специалистов в отношении составленного рациона:

1. Каждый день на столе должны появляться овощи и фрукты. Если их потреблять, хотя бы по 400 грамм, тогда риск возникновения рака желудка снижается в несколько раз. То же самое касается кишечника, легких, гортани и мочевого пузыря, а еще молочной железы. Все дело в пищевых волокнах, которые содержатся в этих плодах. Они способствуют выведению из организма опасных канцерогенов. Особенно это касается тыквы и томатов, абрикосов и хурмы, моркови и свеклы, облепихи и калины. Если у женщины имеется наследственная предрасположенность к онкологическим заболеваниям, тогда упор нужно делать на белокочанную капусту, а также брюссельскую и кольраби.
2. Очень полезно для профилактики разнообразить свое меню кисломолочными продуктами и молоком. Но такую продукцию следует выбирать с пониженной жирностью и лучше, если она не будет превышать 2,5%. Кальций, содержащийся в молочных продуктах, защищает клетки от образования онкологических опухолей. При этом творог лучше выбирать домашнего приготовления, а сыры только твердых сортов.
3. Для профилактики раковых образований нужно употреблять в пищу постную говядину, нежирные части свинины (не более 100 г) и курицы. Мясные продукты рекомендовано тушить или варить.
4. Рыба морских сортов (хек, палтус, треска) поможет защититься от рака. В этом продукте содержится огромное количество насыщенных кислот и жиров. А недостаток именно этих веществ приводит к сбою холестеринового обмена, что и приводит к появлению опухолей. Также морская рыба поставляет в организм йод, благодаря которому поддерживается гормональный баланс и снижается риск заболеть раком. В качестве альтернативы вместо морской рыбы можно просто принимать капсулы рыбьего жира.
5. Если каждый день пить настоящий зеленый чай не менее трех стаканов, то женщина сможет существенно защитить свой организм от возникновения рака груди. Этот напиток содержит антиоксиданты, которые омолаживают организм и борются со свободными радикалами.
6. Морская капуста является еще одним уникальным продуктом, который поможет защитить свою внутреннюю систему от онкологических заболеваний. Употреблять капусту нужно в сушеном виде по три столовых ложки в день. Этот продукт содержит такое вещество, как хлорофилл, которое оказывает антиканцерогенное действие.
7. Достаточно полезными в отношении с борьбы с раковыми клетками могут стать растительные масла. Поэтому специалисты рекомендуют готовить продукты либо в блюда добавлять кукурузное, соевое или оливковое масло. Что касается льняного масла, то его нагревать нельзя, так как оно теряет абсолютно все свои потрясающие свойства. Его лучше принимать внутрь в натуральном виде по одной столовой ложке. Можно употреблять льняное семя по три столовых ложки в сутки. Но нужно понимать, что оказать профилактический эффект от раковых образований сможет только длительный прием льняного масла, а не разовый.
8. Соль, которая ежедневно добавляется в пищу, тоже может обладать противораковым действием. В этом случае выбирать следует только йодированную или минерализованную соль, а также эту пищевую добавку крупного помола. Однако не стоит фанатично посыпать все блюда солью. Здесь также должна соблюдаться умеренность.
9. Для профилактики появления злокачественных образований во все блюда рекомендуется добавлять различную зелень, свежий лук, чеснок. Так, в розмарине, луке и укропе можно найти вещества, которая противостоят возникновению опухолей в молочной железе. Как профилактика рака на столе должна регулярно появляться петрушка и сельдерей. А вот чеснок поможет защититься от рака кишечника. Но для этого он в пищу должен употребляться в свежем виде.
10. Еще один прием, помогающий снизить риск образования злокачественных новообразований – это приготовление еды с использованием только очищенной воды, которая предварительно была отфильтрована. Поэтому для готовки супов и тем более морсов и компотов следует брать только чистую воду.

Соблюдая все эти рекомендации и делая упор на полезные и описанные продукты, каждый человек сможет защитить свои клетки от распространения раковых метастаз. При этом подход должен быть комплексным. Поэтому менять нужно не только привычный рацион, но и весь образ жизни. Оставляя при правильном питании такие привычки, как курение и чрезмерное употребление алкоголя, человек только наполовину снизит риск возникновения рака. С этим опасным и серьезным недугом следует бороться комплексно.

Первичная профилактика онкологии

Первичная профилактика – меры по предупреждению онкологических заболеваний, которые представляют собой, в первую очередь, самостоятельное поддержание людьми собственного здоровья на высоком уровне. В развитых странах серьёзное отношение к здоровью – распространённая практика. Это объясняется не только личной ответственностью населения, но и из соображений экономии.

К первичным мерам профилактики относятся мероприятия, направленные на устранение факторов, провоцирующих развитие онкологии:

• сбалансированный рацион;
• отказ от вредных привычек;
• защита от инфекционных заболеваний;
• ограничение контакта с вредными веществами;
• ведение активного образа жизни;
• защита от ультрафиолетового излучения;
• соблюдение режима;
• укрепление нервной системы.

Правильное питание – ключ к здоровому организму и предупреждению болезней. Для снижения риска заболевания онкологией придётся придерживаться правил:

1. Отказаться от жирных сортов мяса (свинина, баранина) и отдать предпочтение мясу птицы или рыбе.
2. Убрать из рациона полуфабрикаты, жареные продукты, колбасы и копчёности.
3. Контролировать количество потребляемого сахара.
4. Включить в рацион продукты с содержанием клетчатки (злаки, овощи).
5. Отдавать предпочтение молочным и кисломолочным продуктам нежирных сортов.
6. Употреблять в пищу свежие овощи и фрукты.

Отказ от вредных привычек

Курение – пагубная привычка, способная спровоцировать развитие онкологии, поскольку в сигаретах содержатся мутагенные и канцерогенные вещества, а также системные яды. При отказе от курения риск заболевания снижается.

Алкоголь. Первичные профилактические мероприятия не означают полный отказ от употребления алкогольных напитков. Основное правило – снизить крепость и количество потребляемого алкоголя. Однако врачи убеждены, что женщинам и молодым людям следует ограничить, а лучше полностью исключить спиртосодержащие напитки.

Особенно опасно сочетание злоупотребление алкоголем и табакокурением. Этот «гремучий коктейль» значительно увеличивает риск развития рака.

Защита от инфекционных заболеваний

Учёными доказано, что вирусы и бактерии напрямую связаны с возникновением некоторых видов онкологии. Для профилактики инфекционных заболеваний показана вакцинация.

Ограничение контакта с вредными веществами

Риск заболеть раком возрастает у людей, работа которых связана с вредными условиями и контактом с токсичными веществами. Если смена рода деятельности невозможна, необходимо обезопасить себя при помощи строгого соблюдения техники безопасности.

Ведение активного образа жизни

Сидячий образ жизни – путь к ухудшению состояния здоровья и ожирению. Адекватные физические нагрузки необходимы для поддержания организма в тонусе. Достаточно уделять ежедневно 30 мин. на упражнения, пешие прогулки или бег, чтобы поддерживать здоровье на должном уровне. Доказано, что у женщин пожилого возраста, при отсутствии физических нагрузок возрастает риск рака груди либо кишечника.

Лишний вес – также результат неправильного питания и недостатка движения. Особо актуальна эта проблема сейчас, когда распространена работа за компьютером и употребление фаст-фуда в больших количествах. Ожирение приводит к общему ухудшению здоровья и, как следствие, организм больше подвержен болезням.

Защита от ультрафиолетового излучения

Агрессивное воздействие ультрафиолета – фактор развития меланомы, опасной формы рака кожи. Онкологи рекомендуют не выходить под палящее солнце на долгое время. Для уменьшения пагубного действия солнечных лучей нужно использовать специальные средства, служащие для защиты от ультрафиолетового излучения. Мощность защитных средств подбирают в зависимости от типа кожи.

Соблюдение режима

Для поддержания организма в тонусе недостаточно правильного питания и физических нагрузок. Полноценный отдых – основа профилактики онкологии. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов. Делать это нужно при выключенном свете, поскольку тёмнота помогает выработке мелатонина. Этот гормон напрямую влияет на иммунитет человека.

Укрепление нервной системы

Для профилактики нужно избегать стрессовых ситуаций, уделять внимание психическому здоровью, полноценно отдыхать и мыслить позитивно. В качестве отдыха лучше выбрать прогулку на свежем воздухе либо умеренные физические нагрузки

РЕГУЛЯРНОЕ МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ

Для профилактики возникновения некоторых видов рака, таких как рак молочной железы, толстой кишки и матки, рекомендуется проходить регулярные обследования:

• маммография — каждый год, начиная с 40-летнего возраста;

• колоноскопия — каждые 5-10 лет, начиная с 50-летнего возраста;

• цитологическое исследование мазка — каждый год, начиная с 21-летнего возраста.

При этом важно помнить, что данные рекомендации являются общими. В зависимости от некоторых других обстоятельств, таких как семейный анамнез или наличие факторов риска, некоторым людям необходимо начать скрининг в более раннем возрасте или проходить обследование чаще либо наоборот реже.

Предраковые состояния

Многие слышали о таких заболеваниях, которые называют предраковыми, то есть, самого злокачественного процесса ещё нет, но многие признаки уже указывают на возможность его развития. В связи с этим различают фоновые и факультативные предопухолевые изменения. Чаще всего подобные переходы из доброкачественных процессов в злокачественные отмечаются в отношении  рака молочной железы, шейки матки, слизистых и кожи.

Об угрожающей или облигатной неоплазии (предрак) говорят в случае заболеваний, которые при отсутствие лечения так или иначе, но в рак трансформируются, хотя неизвестно, когда это может случится: через месяц или через несколько лет. Пациенты, не желающие лечиться, должны понять, что предрак можно считать начальной стадией онкологического процесса, поэтому неинвазивная опухоль (in situ) должна быть радикально ликвидирована. Это дает надежду на полное выздоровление.

Советы по профилактике рака

Информация о профилактике различных видов рака постоянно обновляется. Вчера врачи рекомендовали одно, сегодня другое, а завтра появится что-то третье. Например, исследования показали, что если принимать бета-каротин без других антиоксидантов, то он не только не защищает от рака легких, а наоборот повышает риск. В 2017 году в США завершится масштабное исследование, от которого ждут точной и окончательной информации, защищает прием витамина Д в капсулах от рака или нет.

Тем не менее, уже сегодня вы можете выполнять несколько рекомендаций, которые точно эффективны в снижении риска онкологических заболеваний.

Лечение

Практически невозможно выбрать универсальный процесс лечения для всех типов данного заболевания, он всегда имеет непосредственную связь со стадией болезни, стадией всеобщего состояния здоровья и от вида опухоли.

Хирургические пути лечения

По сути, лечение без хирургического вмешательства особенно на последних стадиях не дают положительных результатов. Поэтому наросты этого участка тела лечат путем операций

Важно, что в области таза, который придется оперировать, находятся важные органы, но в случае выявления патологии необходимо удалять и их тоже для достижения эффекта. В основном терапия состоит из таких процессов:

• Вырезание мелких наростов. Если раковая опухоль находится только на поверхности влагалища, то его можно удалить, задев при этом незначительное количество ближних тканей.
• Операция удаления влагалища состоит из общего или вырезания по участкам, учитывая сам рак. Часто специалисты рекомендуют применять гистерэктомию или лимфаденэктомию.
• Практикуется сложная операция удаления органов таза. Это применяется в случае, когда рак распространился дальше области влагалища по органам. В ходе операции пациентке удаляют много органов для функционирования организма, вследствие чего женщине придется для сбора продуктов жизнедеятельности использовать специальные контейнеры.

Лечение с помощью облучения

При лучевой терапии злокачественные клетки умирают за счет нестабильности их молекул из-за действия высокой энергии. Пагубно влияет эта терапия на быстро делящиеся клетки. Чтобы вылечить патологию облучение происходит двумя методами, такими как наружное и внутреннее облучение, которое еще имеет название брахитерапия. При наружном облучении больную помещают на специальное место, а вокруг него фиксируется излучатель, который направлен на место нароста. Этот способ употребляется чаще всего.

При брахитерапии берутся специальные материалы как специальные проволоки и цилиндры и помещаются непосредственно во влагалище на несколько дней. Этот способ лечения используется на начальных стадиях.

Химиотерапия

Очень редко западные специалисты советуют использовать химиотерапию, только одновременно с облучением. Потому что все таки нет стопроцентной гарантии по поводу эффективности химиотерапии как самостоятельного лечения.

Химиотерапия характеризуется использованием определенных лекарств для того, чтобы притупить или остановить появление патологических клеток, предотвратить их разделение. Такая терапия применяется оральным путем или вводом внутрь вены. Эти препараты заносятся сразу в кровоток и имеют возможность добраться до раковых клеток, тем самым произвести воздействие на состояние организма. На случай химиотерапии в определенном участке тела, лекарства в основном воздействуют на патологические клетки именно в этих областях. Так же разумеется, что тип этой терапии тоже зависит от стадии развития образовавшейся опухоли.

На данный момент появляются новые типы лечения, к которым относятся радиосенсибилизаторы. Это лекарственные препараты, провоцирующие повышение чувствительности к лучевой терапии. Иногда этот процесс одновременно с облучением способствует удалению раковых клеток

На случай, если ни один метод лечения не помогает, есть возможность принимать участие в клинических пробах и испытаниях новых препаратов и новых способов лечения. В большинстве такие программы существуют в Америке.