1 Полезные продукты

Чтобы поджелудочная железа нормально функционировала, нужно правильно питаться. Этот орган любит свежие и натуральные продукты, которые легко усваиваются, не содержат пищевых добавок и консервантов:

Рекомендуем

Полезные и вредные продукты

Выработка поджелудочной железой пищеварительных ферментов стимулируется употреблением пищи. Причем те или иные продукты оказывают различное воздействие на этот орган.

Что не любит поджелудочная железа из еды

Существует ряд продуктовых групп, которые запрещены в диете при заболеваниях поджелудочной железы. Здоровому человеку их употреблять можно, но с целью профилактики болезней пищеварительного тракта, в том числе желудка, печени и желчного пузыря, их следует ограничить. Перечень того, что не любит поджелудочная железа из еды:

• жирная пища;
• продукты, способные стимулировать брожение и гниение в кишечнике;
• еда, которая стимулирует секрецию ферментов;
• экстрактивные вещества;
• продукты с высоким содержанием эфирных масел;
• кислые фрукты;
• ряд молочных продуктов;
• кондитерские изделия;
• некоторые напитки.

Под жирной пищей подразумеваются определенные виды мяса и рыбы. Из мяса к ним можно отнести свинину и баранину, из рыбы – скумбрия, сельдь, лосось и другие. К этой же группе относятся всевозможные консервированные продукты.

Нужно забыть про полуфабрикаты и продукты мясной переработки, такие как колбасы и сосиски. Запрещены копченые изделия, сало.

Сладости и лимонады вызывают активное брожение в кишечнике, что также требует их минимальное количество в рационе. Из менее очевидного – бобовые и все виды капусты, пшено. Они в определенной степени затрудняют процессы пищеварения, что требует их исключения из диеты при заболевании поджелудочной железы у больного человека и некоторого ограничения у здорового.

Секрецию пищеварительных ферментов усиливают пряности, грибы, маринованные и квашеные овощи, соленья. Их переваривание вызывает усиленную работу пищеварительных желез, что негативно сказывается на функции хронически больного органа.

Под экстрактивными веществами в контексте диетологи подразумеваются различные бульоны. При болезнях поджелудочной железы запрещены бульоны из жирного мяса, грибов и бобовых.

К продуктам с высоким содержанием эфирных масел относятся следующие овощи: в большей степени лук и чеснок, в меньшей – редис, репа. Запрещены кислые фрукты и ягоды, особенно цитрусовые, гранат, клюква и другие.

Среди молочных продуктов поджелудочная железа не любит жирное молоко, сметану, сливки. Нужно ограничить сыры, убрать из рациона майонез.

Из кондитерских изделий важно исключить не только очевидные десерты, такие как торты и конфеты, но и сдобу, свежий хлеб. Запрещены также шоколад, мороженое

Нельзя употреблять крепкий кофе и какао, соки, алкоголь.

Что не любит поджелудочная железа

Продукты питания, которые можно есть при болезни

При болезнях поджелудочной железы предпочтение в диете нужно отдавать следующим полезным группам продуктов:

• мясо и рыба с минимальным содержанием жира (птица, кролик, телятина, хек, судак и другие);
• молочные продукты (с низким процентом жирности);
• несвежий хлеб, галеты, сухари;
• крупы (рис, гречка, геркулес);
• овощи и фрукты (исключая запрещенные);
• масла (растительные, минимальное количество сливочного).

В стойкой ремиссии можно делать определенные послабления в рационе и расширять список продуктов зная, какие продукты полезны для железы. Однако важна умеренность и контроль.

Необходима определенная термическая обработка, однако полное исключение жарки. Разрешена варка, приготовление на пару, нечастое запекание. При появлении минимальных симптомов со стороны пищеварительного тракта следует вернуться к максимально строгой диете. Ориентируясь на то, что любит поджелудочная железа, какие продукты питания стоит включать в рацион, можно составить меню на каждый день.

Как работает поджелудочная железа и ее функции

• Вырабатывает сок, который участвует в переваривании пищи;
• Синтезирует гормоны. Например, инсулин — контролирующий содержание сахара в крови.

Поджелудочная железа — вторая по размеру железа (первая — печень), которая есть в человеческом организме. Она выполняет и внутрисекреторные, и внешнесекреторные функции, которые не зависят друг от друга.

Внешнесекреторная (эндокринная) функция — синтез ферментов, участвующих в пищеварении: трипсин, липаза, амилаза и так далее. Экзокринная функция — выработка инсулина и глюкагона, которые необходимы для правильного углеводно-жирового обмена.

То есть если у пациента проблемы с сахаром в крови, это не значит, что обязательно будет нарушено пищеварение и переваривание пищи.

Гормоны поджелудочной железы участвуют в расщеплении жирных кислот, которые нужны для нормальной работы сердца. А также сердечных и других мышц, почек и печени. Последняя использует их в качестве энергетического материала.

Важно знать, где расположена поджелудочная железа. Так как даже небольшие нарушения в работе могут сопровождаться болью

Понимание того, что именно болит, может помочь быстро принять меры и обратиться к нужному врачу. Эта железа находится за желудком, ее передняя часть плотно прилегает к нему. За ней находится позвоночник, под ней двенадцатиперстная кишка. Железа располагается поперечно, сантиметров на 5-10 выше пупка.

Эндокринная функция

Эндокринная функция поджелудочной железы заключается в выработке пищеварительного сока, насыщенного ферментами. Этот сок выбрасывается в желудок. Одновременно с этим в двенадцатиперстную кишку попадают гормоны, активизирующие действие ферментов. В слизистой оболочке тонкой кишки синтезируются секретин и панкреозимин, от которых зависит активность ферментов. На активность действия ферментов также влияет соляная кислота, которая смешивается с пищей в составе желудочного сока.

Самыми важными ферментами поджелудочной железы являются:

• Амилаза. Участвует в переваривании углеводов.
• Липаза. Расщепляет нейтральные жиры; оказывает влияние на энергообмен в организме, перенося жирные кислоты и контролируя всасывание витаминов.
• Химотрипсин и трипсин. Обрабатывают белок, который в желудке уже прошел первичное переваривание. Вырабатывается только в поджелудочной железе. В то время, как амилазу частично синтезируют слюнные железы, а липазу – печень, кишечник и даже легкие.

Экзокринная функция

Инсулин и глюкагон, вырабатываемые в поджелудочной железе, отвечают за количество глюкозы в крови. Инсулин понижает уровень сахара, глюкагон — повышает. При пониженной чувствительности организма к инсулину развивается сахарный диабет. А при недостаточной выработке глюкагона появляется гипогликемия. Эти заболевания достаточно распространены в современном мире. Пациентам назначается грамотное медикаментозное, инъекционное или другие виды лечения. Иногда необходимо проходить обследование в стационаре. При соблюдении специальной диеты и всех рекомендаций врача можно жить полноценной, долгой жизнью.

По большей части в хвосте железы находятся островки Лангерганса, состоящие из:

• Альфа-клеток. Ответственны за выработку глюкагона и липокаина — гормонов, защищающих печень;
• Бета-клеток — синтезируют инсулин;
• Дельта-клеток — грелин, т.е. гормон аппетита;
• ПП-клеток — вырабатывают полипептид из 36 аминокислот, которые контролируют секреторную функцию.

Полезные блюда для поджелудочной железы

Чтобы железа могла нормально функционировать, необходимо правильно питаться

Поэтому особое внимание должно уделяться натуральным продуктам без добавления красителей, консервантов и ароматизаторов

Многие пациенты задаются вопросом, какие продукты полезны для поджелудочной железы?

К списку полезных и правильных блюд относят следующие.

1. Омлет. Он должен делаться без желтка, так как это вещество является чистым холестерином. Белок куриного яйца относится к легкоусваиваемым продуктам. Поэтому его часто применяют для изготовления омлета. Наутро белок можно отваривать и употреблять его. Такое блюдо насыщено липидами.
2. Морская капуста. Этот продукт помогает улучшить пищеварение и прочистить кишечный тракт. Кроме этого, морская капуста богата йодом, кальцием и железом.
3. Тыква. Есть овощ можно только после термического обрабатывания. В составе имеется большое количество бета-каротина. Это вещество считается натуральным антиоксидантом и противоокислителем. Мякоть хорошо обволакивает слизистую оболочку, тем самым защищая от воспалительного процесса. Не вызывает вздутия, так как клетчатки в составе очень мало.
4. Свекла. Такой вид продукта хорошо прочищает кровь, выводит все токсические компоненты и устраняет воспалительный процесс. Наличие положительных свойств объясняется нахождением в составе флавоноидов, бетаина, железа и никотиновой кислоты. Из свеклы можно делать соки, запекать продукт в духовке или отваривать.
5. Фруктовые культуры. Полезные продукты для поджелудочной железы должны быть богаты витаминами и минералами. Во фруктах содержатся витамины из группы В, аскорбиновая кислота, ретинол, калий и кальций. Поэтому в рацион рекомендуется вводить сладкие апельсины, киви и яблоки. Если говорить о последнем продукте, то в него включен пектин. Благодаря ему связываются токсины и естественным способом выводятся из кишечного тракта. В киви находятся вещества, которые принимают участие в инсулиновом обмене. Такой экзотический фрукт имеет фосфор, витамин С, магний и калий. Иногда рацион можно разбавлять лимоном, гранатом или лаймом.
6. Пшенная каша. В состав этого блюда входят компоненты, которые принимают участие в синтезировании инсулина. Ко всему этому, пшено богато наличием витаминов из группы В и разнообразными микроэлементами. Для разнообразия пшено можно чередовать с гречкой или овсянкой.

Чем питаться при обострении панкреатита

Лучше всего начинать день со стакана воды или отвара шиповника. Народная мудрость гласит: «Будешь ты дружить с водой, будешь вечно молодой». Второе правило – исключение из употребления холодных и слишком горячих блюд

Для человека важно сбалансированное питание из жиров, углеводов и белков, поэтому полностью исключать жиры нельзя, но их количество должно составлять всего 60–80 г в день

Жареное стимулирует активную секрецию, поэтому диетологи предлагают готовить еду на пару, тушить или запекать. При риске сахарного диабета следует убрать из питания сахарозу, легко заменяемую мёдом, глюкозой или фруктозой. Это полезные для поджелудочной железы продукты.

В сложной стадии появления острых признаков заболевания трудно подобрать оптимальную диету. Все блюда должны содержать полноценный питательный состав (витамины, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты). Но многие продукты, которые разрешены в период ремиссии, становятся настоящим ядом для воспаленного, раздраженного органа. Так, во время обострения заболеваний поджелудочной нужно есть:

• Овощи, приготовленные на пару – особенно полезным является кабачок, который содержит все необходимые для полноценного существования вещества и витамины.
• Запеченные яблоки – сырой продукт употреблять нельзя.
• Каши – особенно овсяная, гречневая, пшенная и пшеничная – это источник витаминов группы В и сложных углеводов, благодаря которым быстро приходит насыщение, устраняется чувство голода на несколько часов.
• Свежеприготовленные морсы и компоты.

В рацион, начиная с пятого дня, вводят отварные или паровые овощи и фрукты в форме пюре. Список разрешенных продуктов при этом весьма ограничен. Разрешается употребление картофеля, кабачков, моркови и цветной капусты. Постепенно список разрешенных овощей и фруктов расширяется, продукты в меню вводят, начиная с малых порций (примерно с двух — трех ложек), постоянно наблюдая за реакцией организма, поскольку у одних пациентов использованный овощ или фрукт может хорошо перевариваться и не вызывать проблемы, а у другого больного может наблюдаться обострение заболевания.

Диета при панкреатите должна соблюдаться на протяжении одного года после перенесенного приступа панкреатита. Соблюдение указаний врачей и правильно составленное меню помогают предупредить деструктивные процессы и нормализовать секрецию клеток и тканей поджелудочной железы.

К запрещенным овощам, которые категорически не разрешается использовать вне зависимости от стадии панкреатита или течения заболевания относятся шпинат и щавель, которые содержат вредные при патологии кислоты. К таким овощам относятся также хрен, редис и чеснок, которые вызывают повышенный метеоризм, увеличивают кишечник, становятся причиной появления боли в левом подреберье при панкреатите, а также вызывают обострение холецистита.

На обостренной фазе не рекомендуется использование болгарского перца, поскольку его состав нагружает железистые клетки. При переваривании перца требуется большое количество ферментов, нехватка которых является одним из основных характеристик воспаления поджелудочной железы. Строго запрещается использование грибов, бобовых.

Запрещается употребление винограда (но в редких случаях он разрешен), строго запрещено кушать инжир и финики (они слишком сладкие). Клюкву, черемуху, черноплодную рябину, калину в не замороженном виде запрещено употреблять при панкреатите, из-за повышенной кислотности.

Лучше всего начинать день со стакана воды или отвара шиповника. Народная мудрость гласит: «Будешь ты дружить с водой, будешь вечно молодой». Второе правило – исключение из употребления холодных и слишком горячих блюд

Для человека важно сбалансированное питание из жиров, углеводов и белков, поэтому полностью исключать жиры нельзя, но их количество должно составлять всего 60–80 г в день

Батат

Батат ещё со времён ацтеков используется в медицине для лечения заболеваний пищеварительного тракта. «Сладкий картофель» способствует регрануляции клеток островкового аппарата у больных, перенёсших острый панкреатит или имеющих хронический в анамнезе.

По данным одного из научно-исследовательских институтов Японии, на фоне употребления батата отмечается повышение чувствительности жировых и мышечных клеток к инсулину, что снижает функциональную нагрузку на поджелудочную железу.

Батат также способствует нормализации микрофлоры кишечника и предотвращает запоры, так как не переваривается полностью.

Батат следует добавлять в рацион при любых дегенеративных или деструктивных заболеваниях поджелудочной железы.

Рацион питания

Раскроем конкретней, что не любит поджелудочная железа и по каким причинам:

1. Спиртное губительно для железы, так как она наиболее уязвима на фоне других органов, участвующих в пищеварительном процессе. В тканях железы нет фермента, расщепляющего алкоголь, как в печени. Любое горячительное выделяет токсины, воздействующие на незащищенный орган.
2. Курение, о вреде которого твердят все медики. Орган испытывает разрушающее действие никотина на секреторную функцию. По статистике треть раковых опухолей железы у пациентов категории активно курящих.
3. Стрессы и эмоциональные потрясения вызывает падение иммунитета, на фоне которого обостряются хронические недуги и скрытые ранее патологии, в числе первых находится железа.
4. Вредные или малополезные продукты:

• жиры, особенно животного происхождения, например, сало, копчености, пряности;
• бульоны наваристые: мясные, грибные, рыбные. Среди них и холодец, и заливное;
• сладкое: кремы масляные, мороженое, шоколад и прочие сладости, кондитерские изделия;
• напитки: газированные, особенно с химикатами, кофе, какао;
• сырые овощи: фасоль, капуста, редька, горох, редиска, хрен, грибы;
• противопоказаны сладкие плоды, особенно виноград.

Что же любит капризный орган? В перечне того какие продукты любит поджелудочная железа, овощи, фрукты, крупы, мясо, молочная продукция, морская рыба.

Рассмотри палитру любимого провианта подробней:

1. Мясо нежирных сортов: куриная грудка, говядина, кролик. Рыба морская: треска, хек и другая нежирная.
2. Всевозможные каши: рисовые, гречневые, овсяные, пшеничные.
3. Молочные изделия: простокваша, творожок, йогурты, кефир, ряженка.
4. В списке овощей картофель, цветная капуста, брокколи, кабачки, шпинат, морковь. Надо остерегаться от употребления в сыром виде. Овощи можно запекать, тушить и готовить на пару.
5. Фрукты: сливы, груши, абрикосы, яблоки, гранат. Ягоды: арбуз, черника, черная смородина, вишня.
6. Яйца использовать только белок.
7. Напитки: соки фруктовые, отвары шиповника, минеральная не газированная вода.

Чтобы создать комфортные условия для функционирования железы кардинально менять образ жизни не требуется. Просто надо исключить все то, что портит отношения с органом, и больше употреблять те продукты, какие поджелудочная железа любит и принимает с благодарностью. Соблюдая принцип, чего невредно, то полезно можно забыть о месте, где находится орган.

Во многом здоровый образ жизни: недопущение негативных воздействий проявления природной и социальной среды, способствует профилактике возникновения капризов органа.

Что любит поджелудочная железа, чтобы быть здоровой:

Нижеперечисленные действия очень важны для здоровья описываемого нами органа.

Следите за анализами крови:

• Очень важен уровень фермента железы, амилазы. Она отвечает за усвоение организмом углеводов. Повышенные уровни амилазы, возможно указывают на развитие острого панкреатита или заболевания почек.
• Важна и липаза – фермент, выделяемый железой в желудочно-кишечный тракт для расщепления триглицеридов.
• Нужен анализ уровня трансаминаз, участвующих при метаболизме белка. Анализы для печени, поджелудочной железы, сдаются каждые два года.
• Обязательно, уровень сахара крови. Все диабетики его сдают из пальца или вены.

Горячий душ или ванна:

• Это может удивить, но ежедневный прием горячего душа или горячей ванны стимулирует пищеварение, заметно улучшает здоровье поджелудочной железы.
• Стимулирует, активирует ее функцию.
• Всегда принимайте теплую ванну перед сном.
• Она заставит тело расслабиться.
• Вы легче заснете, активировав при этом работу поджелудочной железы.

Снимайте вовремя стресс:

• Проходя через периоды тревоги или стресса, организм увеличивает уровень гормона кортизола.
• Он очень вреден для нас. Негативные чувства или переживания, меняя основные функции пищеварительной системы, увеличивая риски воспаления тонкой, толстой кишки.
• Все это приводит к ухудшению состояния поджелудочной железы, нарушению выделения ферментов желудком.
• Постарайтесь расслабляться вовремя – гуляйте, занимайтесь спортом, ешьте здоровую пищу.

Травы для здоровья поджелудочной железы:

Есть несколько удивительных лекарственных растений, которые помогут вам очистить поджелудочную железу:

Рекомендуются противовоспалительные травы – куркума, имбирь.

Они обладают сильным противовоспалительным действием по причине большого содержания фенольных соединений.

Куркума, обладает легким противовоспалительным действием, стимулирует секрецию гастрина, секретина и панкреатических ферментов.

Ее включают в состав препаратов, используемых при заболеваниях поджелудочной железы. Хорошо стимулирует пищеварительные соки

Имбирь, уменьшает воспаление, очищает организм, успокаивает, являясь хорошим антиоксидантом.

Крапива, стимулирует выработку пищеварительного сока.

• Сделайте настой из листьев, корней крапивы.
• 25 г крапивы залейте двумя стаканами воды, вскипятите.
• Накройте крышкой, дайте настояться 20 минут.
• Пейте 2-3 раза / день.
• Достаточно стакана настоя.

Солодка защищает поджелудочную железу, очищает ее от токсинов.

Для приготовления настоя:

• Залейте несколько измельченных корней солодки, добавив чайную ложку подорожника горячей водой, но не кипятком.
• Пускай настоится один час.
• Затем процедите, пейте при основном приеме пищи.
• Этого достаточно.

Настой солодки – очень полезный для пищеварения корень, увеличивающий выработку желчи.

Сироп из одуванчика:

• Залейте 10 горстей цветков одуванчика литром кипятка.
• Хорошо перемешайте.
• Поставьте на небольшой огонь.
• Когда смесь закипит, добавьте 500 грамм сахара.
• Добавьте лимон, разрезанный пополам.
• Пускай кипит, пока сахар не растворится.
• Настаивать 12 часов.
• Процедите.
• Закройте плотной крышкой.
• Пейте по 2 чайных ложки / день,  8 недель подряд — утром натощак,  вечером через 3 часа после ужина.

Чеснок для пищеварения:

• Разотрите зубчик чеснока, смешайте с чайной ложкой мелко нарезанной петрушки.
• Ешьте вечером, запивая водой или, ешьте, завернутым кусочком хлеба.
• Оба ингредиента обладают сильным противовоспалительным, антибактериальным действием, поддерживают процессы пищеварения.
• Лечение должно длиться 4 недели.

Вода и полезные соки для очистки:

• Полезно придерживаться очищающей диеты не менее 10 дней / месяц.
• Начните день со стакана с лимонным соком, разведенного теплой водой, киви или миски овсянки.
• Пейте два литра воды на день.
• Ешьте фрукты, овощи.
• Увеличьте дозу зеленых листовых овощей, богатых витамином В.
• Включайте в меню фрукты, богатых антиоксидантами, витаминами.
• Подойдет папайя, апельсины, клубника.
• Сок ананаса или папайи очень полезен для здоровья нашего обсуждаемого органа.
• Одним из полезнейших фруктов для него, является киви.