Профилактические нормы потребления витамина D

Активность препаратов витамина D выражается в международных единицах (ME):

1 ME содержит 0,000025 мг (0,025 мкг) витамина D. 1 мкг витамина D = 40 МЕ

• Потребление не менее 600 МЕ витамина D для здоровых лиц 18-50 лет позволяет достичь уровней 25(OH)D более 20 нг/мл у 97% людей. Для достижения концентрации более 30 нг/мл может потребоваться ежедневный прием 1500-2000 МЕ в сутки.
• Для взрослого населения при невозможности регулярного контроля уровня 25(OH)D во время длительной (> 6 месяцев) коррекции недостаточности витамина D рекомендуется придерживаться доз не выше 4000 МЕ/сут.
• Профилактические дозировки подходят для постоянной терапии и не требуют коррекции/отмены даже в условиях активного пребывания на солнце.

***Для обеспечения достаточных количеств витамина D в грудном молоке для младенца, получающего исключительно грудное вскармливание без дополнительного приема препаратов витамина D и питания с его содержанием.

Лучшие поливитамины для детей

Самая востребованная категория – биокомплексы для поддержания здоровья детей. Растущий организм крайне нуждается в разных ресурсах для полноценного развития органов, систем. Особенно остро наблюдается дефицит витамина С и группы В. Хорошие поливитамины для детей помогли отобрать отзывы педиатров, родителей, результаты клинических испытаний, а также экспертные оценки.

Пиковит сироп

Самая удобная форма выпуска для детей всех возрастов – сироп, который предлагает производитель Пиковита. Его можно давать с годовалого возраста, разводя состав в чае, молоке, разных кашах либо в чистом виде. Назначают для улучшения умственной, физической активности, укрепления защитных функций организма, снижении рисков инфекций и вирусов. Если принимать курсом несколько раз в периоды межсезонья и скудного питания, можно обеспечить растущему малышу полноценное развитие всех тканей.

Достоинства

• Доступность;
• Удобная форма выпуска;
• Улучшение аппетита;
• Заметный эффект.

Недостатки

• Красители;
• Слишком сладкий вкус.

Большинство родителей довольны эффектом приема Пиковита. Педиатры рекомендуют давать сироп для профилактики в периоды межсезонья, а также школьникам для поддержания активности. Минусом отмечают только выраженный желтый цвет, что говорит о красителе, а также излишнюю сладость.

Витрум юниор

Американский биокомплекс для детского организма, помогающий восполнять запасы сразу 13 витаминов и 10 минеральных веществ. Производительно рекомендует Витрум для подростков, когда наблюдается активная фаза роста, повышенные умственные, физические нагрузки. Форма выпуска удобная – жевательные таблетки с приятным кисловатым вкусом, фруктовым ароматом. Для большей усвояемости принимать Витрум желательно во время приема пищи и не меньше, чем месяц.

Достоинства

• Сбалансированная формула;
• Приятный аромат, вкус;
• Гипоаллергенность;
• Укрепление иммунитета;
• Повышение активности;
• Профилактика заболеваний.

Недостатки

• Цена;
• Ароматизатор, краситель.

Родители одобряют Витрум юниор за видимый эффект после месячного приема таблеток. Ребенок становится активным, бодрым, реже болеет простудными заболеваниями.

Супрадин кидс

Эффективные поливитамины для иммунитета детям в форме драже привлекают внимание не только сбалансированной формулой, но и интересным оформлением. Помимо основных компонентов производитель добавил йод, цинк

Первое вещество необходимо для эндокринной системы, умственного развития, второй дарит заряд бодрости, помогает организму полноценно расти. Разноцветные леденцы предлагаются с несколькими вкусами – лимон, клубника, апельсин. В инструкции указано, что ароматизаторы, красители здесь исключительно натуральные. Принимать нужно трижды в день во время приема пищи.

Достоинства

• Удобная форма выпуска;
• Приятный вкус, аромат;
• Наличие йода для мозговой активности;
• Хорошая усвояемость;
• Натуральные компоненты;
• Улучшение физического самочувствия.

Недостатки

• Неудобный режим приема;
• Цена.

Отзывы преимущественно положительные, что свойственно его производителю. Дети любят Супрадин за вкус, родители за выраженный эффект после курса приема. Отмечается улучшение физической, умственной активности, повышение иммунитета, хорошее настроение. Слабые стороны – это цена, а также необходимость в трехкратном ежедневном приеме.

Какая форма витамина С лучше?

Аскорбиновая кислота

Пищевые добавки, продающиеся в аптеках, как правило, содержат витамин С в форме аскорбиновой кислоты (L-аскорбиновая кислота).

Известно, что биодоступность L-аскорбиновой кислоты не уступает биодоступности аскорбиновой кислоты природного происхождения.

Однако на современном фармацевтическом рынке существуют добавки витамина С в соединении с минеральными солями и биофлавоноидами, усиливающими его биодоступность.

Минеральные соли аскорбиновой кислоты

Аскорбиновая кислота может быть в соединении с различными минеральными солями, общее название которых — минеральные аскорбаты.

• аскорбат кальция (соединение аскорбиновой кислоты и кальция, запатентованное название Ester-C)
• аскорбат натрия (соединение аскорбиновой кислоты и натрия)
• и другие минеральные аскорбаты.

Минеральные соли аскорбиновой кислоты имеют пониженную кислотность и не раздражают слизистую ЖКТ. Им стоит отдать предпочтение людям с повышенной кислотностью и чувствительным желудком.

В одном исследовании Ester-C и аскорбиновая кислота в равной степени увеличивали концентрации витамина C в плазме крови. Однако через 24 часа после приема Ester-C приводил к значительно более высоким концентрациям витамина С в лейкоцитах ( ).

Высокая внутриклеточная концентрация аскорбата в лейкоцитах обеспечивает клеточную защиту и выработку антител — иммуноглобулинов ( ).

Липосомальный витамин С

Липосомальный витамин С — это усовершенствованная форма, которая имеет ряд доказанных преимуществ перед другими формами витамина С. Липосомы обволакивают витамин С, тем самым облегчают его усвоение и транспорт в клетку, минимизируя возможные раздражения со стороны кишечника.

Исследования установили, что приём липосомального витамина С в таблетках, приводит к значительно большей концентрации витамина С, чем прием обычной аскорбиновой кислоты ( , ).

Фосфатидилхолин из лецитана подсолнечника считается наиболее полезным и является наиболее универсальным для образования липосом.

Как прием витаминов влияет на иммунитет

Витамины, микро- и макроэлементы, в первую очередь, при правильной дозировке влияют на работу организма в целом. Они необходимы для полноценного обмена веществ и протекания важных для жизнедеятельности процессов. Являясь катализаторами реакций, полезные вещества делают работу органов и систем правильной. И, если каждое звено справляется со своей задачей, иммунитет как важнейшая часть всей цепи тоже функционирует нормально.

Губительными для иммунитета являются стрессы, недосыпание, неправильное питание, курение и алкоголь, отсутствие спорта, неблагоприятная экология, хронические или очаговые инфекции. Однако все эти факторы расстраивают работу конкретных органов. Поэтому прием даже узкопрофильных витаминных комплексов позволит болеть меньше и сделает иммунитет сильнее.

Наиболее эффективными для поднятия иммунитета веществами являются следующие витамины и элементы.

1. Витамин А воздействует на цитокины, Т-клетки и В-клетки, которые являются частью иммунной системы, и помогает противостоять инфекциям, поддерживать слизистые оболочки организма, которые наиболее часто атакуются патогенами.
2. Витамин С – известный всем борец с простудой и вирусами. Аскорбиновая кислота входит в состав лейкоцитов, которые первыми набрасываются на вредоносный агент и являются основным оружием иммунитета.
3. Витамин В2 способствует усилению сопротивления бактериальным инфекциям.
4. Витамин В6 играет важную роль в созревании лимфоцитов и перерождении их в В- и Т-клетки. Прием поддерживающих доз этого витамина помогает повышать ответ иммунной реакции.
5. Витамин Е – один из главных антиоксидантов. Он действует подобно щиту, оберегая организм от действия свободных радикалов.
6. Цинк – один из незаменимых для иммунитета минералов, благодаря которому клетки иммунной системы полноценно выполняют свою работу.
7. Дефицит селена нередко встречается у пациентов с онкологическими заболеваниями определенных органов. Поэтому нелишним будет поддерживание уровня этого минерала в организме.

Комплексные витамины какой фирмы лучше выбрать

Прежде чем переходить к разбору номинантов, вошедших в экспертный рейтинг, стоит коротко познакомиться с компаниями производителями. Их репутация, принципы деятельности и уровень компетентности заочно определяют качество, эффективность медикаментов. Максимальное доверие медиков и покупателей завоевали следующие фирмы:

• PharmaMed (Lady’s formula Больше чем поливитамины, Мен’с Формула антистресс) – канадская фармакологическая компания, занимающаяся разработкой биокомплексов для поддержания здоровья. На российском рынке БАДы и натуральные препараты от этой фирмы были представлены с 1995 года. Продукция создается с учетом пола, возраста, особенностей питания и индивидуальных особенностей потребителя.
• Krka (Дуовит для женщин, Пиковит сироп) – словенская фармацевтическая компания, основанная в 1954 году. Большая часть продуктового портфеля – это качественные дженерики. Особым спросом пользуются биокомплексы для покупателей всех возрастов, а также ветеринарные препараты.
• Pfizer Consumer Manufacturing (Мультитабс Классик Плюс) – известная фармацевтическая компания из Италии, поставляющая на российский рынок преимущественно витаминно-минеральные препараты для детей, женщин, мужчин, пациентов преклонного возраста. Демонстрирует высокое качество, эффективность продукции.
• Wyeth Lederle (Центрум от А до цинка) – одна из старейших и крупнейших фармацевтических компаний, которая базируется в США. Активно сотрудничает со странами бывшего СНГ с 1991 года. Продуктовый портфель состоит из широкого спектра медикаментов, детского питания, современных антибиотиков, противоопухолевых препаратов, витаминов и др.
• Фармстандарт-УфаВИТА (Компливит для женщин 45+) – один из крупнейших российских производителей медикаментов. На внутреннем рынке занимает первое место по выпуску и продажам моно-, поливитаминов. Ассортимент состоит более чем из 80 наименований.
• VitaFusion (Vitafusion Women’s) – американская компания, занимающаяся исключительно биологически активными добавками, источниками витаминов и других ценных веществ. Они применяются для поддержания нормального состояния здоровья, профилактики разных заболеваний. В продуктовом портфеле есть отдельные продукты для женщин, мужчин, детей.
• VPlab (VP Laboratory Ultra Men’s Sport) – бренд спортивного питания премиум класса из Великобритании. С таким именем ассоциируют европейский уровень качества, передовые технологии и современные знания. Широкий ассортимент предлагает разные БАДы для повышения производительности, роста мышц, выносливости.
• Mepha (Витирон Сускапс) – швейцарская компания, разрабатывающая широкий спектр фармацевтических продуктов и услуг. Главная цель – предоставление врачам эффективных препаратов, чтобы быстро и безопасно лечить пациентов. Опыт в такой работе перевалил отметку в 50 лет.
• Русфик (Алфавит) – российская компания, что входит в динамично развивающуюся международную группу Recorda. Дата основания – 2009 год. Занимается открытием и разработкой новых лекарственных средств для продления и улучшения качества жизни человека.
• Vitabiotics (Wellman) – фармацевтическая компания, основанная в Лондоне более 30 лет назад. Производит инновационные лекарственные средства и витамины, мультикомплексы и биодобавки особого назначения. Для каждого пола и возрастной категории тщательно подобран состав, дозировки.
• Квайссер Фарма (Доппельгерц Киндер) – сначала небольшая фармацевтическая фабрика в Гамбурге, основанная в 1897 году, а теперь международная крупная компания по производству широкого спектра медикаментов. Прославилась во всем мире благодаря разным натуральным комплексам Доппельгерц.
• Unipharm, Inc. (Витрум Тинейджер) – частная фармацевтическая компания из США, основанная в 1992 году. Занимается разработкой, производством, продажей биодобавок, качественных лекарственных средств по безрецептурному отпуску. Весь рабочий процесс осуществляется по принципам GMP.
• Bayer AG (Супрадин) – химическая и фармацевтическая компания, основанная в Германии в 1863 году. Исходные бренды, прославившие ее – Аспирин, Героин. Сегодня концерн специализируется на охране здоровья, создании высокотехнологичных материалов, а также в области сельского хозяйства.

5 лучших моно-средств

В нашем рейтинге товары расположены по количеству положительных отзывов на сайте Айхерб, также принималась во внимание цена за 1 порцию порошка

№5 California Gold Nutrition – Gold C, Vitamin C, Ascorbic Acid

Стоимость 1 порции – 2,86 руб.

• Страна – США.
• Объем упаковки – 250 или 500 г.
• Ежедневная дозировка – 1 г.

L-форма аскорбиновой кислоты проходит тройную степень очистки от аллергенов и токсических веществ. Препарат подходит для вегетарианцев. Для ежедневного приема достаточно 1 мерной ложечки, которую можно растворить в стакане фруктового сока, смузи или чистой воды. Для улучшения вкуса добавляют немного сахара или меда.

Плюсы:

• удобен в дозировке;
• поддерживает иммунную системы в период простуд;
• хорошо растворяется;
• не вызывает аллергических реакций;
• приятный вкус;
• низкая цена.

Минусы:

может вызывать тошноту или дискомфорт в животе.

Стоимость 1 порции – 44,3 руб.

• Страна – США.
• Объем упаковки – 120 или 240 г.
• Ежедневная дозировка – 500 мг.

В составе БАДа присутствует органический витамин С, который получен из природных источников: ацеролы, киви, годжи и амла. Помимо аскорбиновой кислоты комплекс содержит биофлавоноиды и коэнзимы, которые улучшают всасывание нутриента. Для получения суточной нормы нужно взять 1 чайную ложку порошка (около 4 г) и размешать их в 200 мл воды.

Плюсы:

• прекрасный натуральный состав;
• нет раздражающего действия на ЖКТ;
• хороший вкус напитка;
• укрепляет иммунитет;
• не вызывает аллергических реакций.

Минусы:

очень высокая стоимость порции.

№3 Doctor’s Best – Витамин C в порошке

Стоимость 1 порции – 4,54 руб.

• Страна – США.
• Объем упаковки – 250 г.
• Ежедневная дозировка – 1000 мг.

Добавка производится на основе высококачественной КК аскорбиновой кислоты Quali-C, которая синтезируется в Шотландии. Витамин является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунитет, участвует в синтезе нейромедиаторов и коллагена. Полную мерную ложку порошка необходимо растворить в стакане воды или фруктового сока, выпить после еды.

Плюсы:

• быстро и полностью растворяется;
• удобен в дозировке;
• снижает частоту простуд и ОРВИ;
• улучшает состояние кожи.

Минусы:

• кислый вкус;
• у некоторых покупателей после приема порошка возникла сыпь на теле и другие аллергические реакции.

№2 NutriBiotic – Аскорбиновая кислота, 100% чистый витамин C

Стоимость 1 порции – 7,88 руб.

• Страна – США.
• Объем упаковки – 227 г или 454 г, большие упаковки по 1 кг и 2,26 кг.
• Ежедневная дозировка – 2,5 г.

Витамин С представлен в форме L-аскорбиновой кислоты 100% очистки со значением рН 2,1. Вещество хорошо всасывается и усваивается в ЖКТ. Препарат подходит для людей, склонных к аллергии. Для приготовления витаминного напитка нужно размешать половину чайной ложки порошка в стакане воды или сока.

Плюсы:

• различный объем упаковки для разных целей;
• можно смешивать с любой жидкостью;
• предотвращает простудные заболевания;
• придает сил и энергии.

Минусы:

• очень кислый вкус;
• у некоторых покупателей возникли зубные боли после длительного применения.

№1 Now Foods – Витамин C в кристаллах

Стоимость 1 порции – 5,86 руб.

• Страна – США.
• Объем упаковки – 227 г.
• Ежедневная дозировка – 2,25 г.

Компания Нау Фудс для изготовления добавок используется только аскорбиновую кислоту фармацевтической чистоты, которая не содержит аллергенов и глютена. Стандартная дозировка составляет 1/2 чайной ложки порошка, который нужно либо растворить в стакане воды, либо быстро проглотить и запить жидкостью.

Плюсы:

• цена за порцию ниже, чем у российских компаний;
• повышает иммунитет;
• помогает быстро справится с простудой.

Минусы:

• нет мерной ложки в комплекте;
• после приема нужно прополоскать рот, чтобы не травмировать зубную эмаль.

Добавки с витамином D (ТОП-3)

Витамин D можно получить из солнечного света или продуктов питания. Большая часть россиян, за исключением жителей южных регионов, страдают серьезным дефицитом холекальциферола. Без него не усваивается кальций, увеличивается риск развития болезней сердца и сосудов, снижается иммунитет. У людей с сильным недостатком витамина D постоянно плохое настроение и депрессивные мысли, человек не чувствует себя живым и жизнерадостным.

При выборе стоит ориентироваться на тип витамина D в добавке. Холекальциферол (D3) делается из живых существ, а эргокальциферол (D2) — из дрожжей, поэтому подходит для вегетарианцев

Важно подобрать правильную дозировку, гипервитаминоз не менее опасен, чем авитаминоз

Список препаратов витамина D:

Показать все

Витамин С в таблетках — какой выбрать

В продаже можно встретить витамин С шипучий и в таблетках. На самом деле не имеет значения, в каком виде вы будете его принимать. Важна лишь дозировка. Ежедневно следует получать суточную норму вещества (75-90 мг).

Врач может рекомендовать вам комбинированные препараты:

• с рутином — для укрепления сосудов;
• с железом — для снижения риска анемии;
• с цинком — для повышения иммунной защиты и снижения риска осложнений вирусной, бактериальной инфекции.

Витамин С в таблетках усваивается хуже, чем из натуральных продуктов. Если вы придерживаетесь здорового рациона и употребляете достаточно свежих овощей и фруктов круглый год, добавки аскорбиновой кислоты вам не нужны.

Функции витамина С

Аскорбиновая кислота содержится в большинстве продуктов питания, но не задерживается в организме. Чтобы обеспечить и поддерживать витаминный баланс, врачи назначают таблеточную форму витамина С. Польза аскорбиновой кислоты, которая является натуральным антиоксидантом:

• повышение гемоглобина, лечение железодефицитной анемии;
• нормализация кровяного давления;
• ускорение метаболизма железа;
• нормализация уровня холестерола в крови при сахарном диабете;
• выведение токсинов, ядов, шлаков;
• укрепление местного иммунитета;
• синтез коллагена и эластина для омоложения кожного покрова;
• ускорение обмена веществ;
• выведение свободных радикалов;
• синтез лейкоцитов;
• регенерация травмированных тканей при химическом, термическом поражении;
• умеренный мочегонный эффект;
• участие при формировании женских гормонов;
• подавление воспалительного процесса;
• лечение и профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Лучшие витамины для ребенка 11-12 лет

В этом возрасте стоит делать упор на прием БАДов, способствующих росту и укреплению зрения, поскольку в самом начале переходного периода с этим часто бывают проблемы.

Жевательные пастилки «Юнивит Кидс»

В этом БАДе учтены все потребности организма в детском возрасте в аскорбиновой кислоте, ниацине, витамине В12 и В6, жирных ненасыщенных кислотах. Компоненты имеют натуральное происхождение, а сам препарат – низкую вероятность возникновения аллергии на него и хорошую переносимость ребенком. Пить их нужно не часто, 2 раза в сутки, время приема особого значения не имеет. Так как они содержат сахар и глюкозный сироп, то их нельзя принимать при сахарном диабете. Прежде всего препарат повышает иммунитет и помогает бороться с вирусами.

Достоинства

• Упаковка в виде пластиковой банки;
• Не являются лекарственным средством;
• Не требуют назначения педиатром;
• Сбалансированный состав;
• Подходят для детей старше 3-х лет;
• БАД прошла ряд исследований;
• Производятся в Германии;
• Представлены в форме динозавриков;
• Наличие на крышке защиты от детей.

Недостатки

• Цвет слишком яркий, не очень естественный;
• Запах немного кислый;
• Плотный жевательный мармелад, нужно некоторое время для пережевывания.

При передозировке может появиться сыпь на теле и красные пятна на лице. Вероятность этого крайне мала и в основном связана с несоблюдением инструкций.

Средняя цена: 400 руб.

Мишки пастилки жевательные “Супрадин Кидс”

Поливитамины «Супрадин Кидс» собирают положительные отзывы родителей за счет своей эффективности. Всего лишь за один курс, как они указывают, повышается иммунитет и улучшается аппетит, укрепляются зубы и нормализуется сон. Препарат выпущен в форме пастилок, которые нравятся детям. Покупатели особо отмечают их мягкость, адекватный вкус и простоту разжевывания – даже самый капризный ребенок остается от них в восторге. Взрослые хорошо оценивают возможность повторного приема пастилок с минимальным перерывом в 1-2 месяца.

Достоинства

• Единственное противопоказание в виде индивидуальной непереносимости;
• Быстрое восстановление дефицита витаминов;
• Защищают глаза;
• Укрепляют иммунитет;
• Нравятся детям;
• Удобная схема приема;
• Низкий риск возникновения аллергии;
• 60 табл. в упаковке.

Недостатки

Не обнаружено.

В отзывах часто встречаются мнения об эффективности применения БАДа как для профилактики, так и для устранения авитаминоза за счет высокой концентрации полезных веществ – витаминов А, Е, С, В6, В12, Д3 и др.

Средняя цена: 500 руб.

Витамин С Now Foods

Now Foods, C-1000, 100 таблеток

1213 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• большая дозировка
• эффект
• не раздражает желудок
• эффективен при простудах
• удобно принимать

Недостатки:

• зуд
• аллергия

Now Foods, C-1000, 250 таблеток

1212 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 250
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 250
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• большая дозировка
• эффект
• не раздражает желудок
• эффективен при простудах
• удобно принимать

Недостатки:

• зуд
• аллергия

Другие препараты с витамином С

В этом разделе я привожу препараты с витамином С с сайта айхерб по запросам пользователей в поиске Яндекс. Эта информация – не от нашего доктора-эксперта, а та, который интересуются люди в принципе. Рассмотрим всё по порядку.

Витамин С с цинком

Основную массу людей интересует именно витамин С с цинком, в пользе которого я решила разобраться сама, не цитируя Диляру. «Аскорбинка» в комбинации с цинком поддерживает здоровье кожи и волос. На айхерб я нашла витамин С с цинком от Nature’s Bounty, а также комплекс от Country Life, хороший комплекс от L’il Critters для деток.

Витамин С шипучий

Многих интересует также шипучий витамин C, чтобы он был, как растворимый порошок. На iHerb «шипучка» представлена в разных вкусах от фирмы Ener-C (этот с апельсином). Для детей шипучий витамин С я не нашла с ходу, но мне понравился шипучий растворимый напиток с бузиной от Now Foods, разовую дозу которого можно посто делить на части в зависимости от возраста ребенка.

Витамин С в таблетках

В предыдущем разделе статьи я рассматривала препараты в таблетках и капсулах, какие лучше будут для вас – читайте и выбирайте.

Витамин С в порошке

Некоторые люди ищут в интернет препарат в порошке. На сайте натуральных добавок мне понравился порошковый  препарат с витамином С от Doctor’s Best, а также порошковая смесь от Nature’s Way, Alive из натуральных фруктов.

Ферментированные витамины и минералы

Некоторые производители придумали ещё один вид витаминных препаратов – ферментированные витамины и минералы.

Один из представителей этого направления — компания New Chapter.

А производят они витамины следующим способом. К цельнопищевым продуктам, то есть необработанным, нерафинированным или минимально обработанным, добавляются пробиотики. И вся эта смесь самостоятельно изменяется и преобразовывается под действием естественных факторов. Здесь также могут применяться изолированные искусственные витамины. Но всё это смешивается с растительными концентратами и микроорганизмами. Микроорганизмы делают своё благородное дело и происходит процесс «пробиотического брожения».

Если проще, то это всем нам знакомый процесс брожения, при котором сахар превращается в алкоголь, именно таким образом из виноградного сока получается вино.

Как утверждает производитель: «Таким способом «мертвые» витамины и минералы превращаются в «живые». Так что можете попробовать и такие витамины. Главное, вы знаете, что такое существует.

Подводим итоги

Если исходить с позиции универсальности, то здесь выделяются следующие препараты:

• Алфавит — отечественная разработка, поливитамины для детей и взрослых, беременных и женщин в период кормления. Добавка доказала эффективность и подтвердила высокое качество годами успешных продаж.
• Супрадин — вариант для людей всех возрастов. Главная задача — покрытие дефицита элементов, требуемых для развития и роста. Производство (вопреки мнению многих) налажено в Швейцарии.
• Мульти-Табс — изделие с именем из Дании, подходит для детей и людей в возрасте. По мнению специалистов, комплекс эффективен в вопросах лечения или профилактики.
• Витрум — американский продукт, в котором присутствует полный спектр витаминов и микроэлементов. Если спросить женщин, какие поливитамины гарантируют результат, но при этом не сильно «бьют» по карману, то многие укажут именно на этот комплекс. Главные потребители — женщины во время кормления или беременные. Таблетки отличаются по составу (в зависимости от назначения).
• Центрум — препарат, который направлен на покрытие дефицита энергии. Благодаря приему снижается производство холестерина, активируется выработка клеток, снижаются риски развития опухолей. Минус — отсутствие Д и кобальта.

Форму. Большая часть витаминов имеет форму таблеток. При четком соблюдении инструкции их усвояемость находится на высоком уровне. Чтобы добиться быстрого результата, рекомендуется прием в ампулах. Шипучий вариант походит для людей с проблемами ЖКТ. Детям подходят сиропы, таблетки с возможностью жевания, капли.

Производителя. Эффективность добавок зависит от цены, популярности и бренда. Если поливитамины произведены в стране, где живет потенциальный покупатель, то гарантируется лучшее усвоение. Наиболее востребованной считается продукция Швейцарии, Дании, Австрии, Америки

При этом стоит обращать внимание, чтобы продукт имел сертификат качества и был допущен к продажам.